A Vitamina E é uma grande aliada da saúde, tendo ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça todos os seus benefícios no nosso post.

A baixa absorção ou falta dessa vitamina está relacionada ao envelhecimento precoce das células do corpo.

Por esse motivo, é interessante consumir alimentos fontes de Vitamina E, os quais são:

Nozes;
Castanha do Pará;
Couve folha;
Amendoim.