A cada dia que passa falamos mais sobre qualidade de vida. Os hábitos têm mudado, as pessoas passaram a se alimentar melhor e a praticar mais exercícios físicos e apesar dessa melhora, um assunto tão importante quanto, é deixado de lado: a saúde mental.
O Brasil é o país com maior índice de depressão da América Latina, doença que afeta cerca de 5,8% de sua população. Por conta desse e muitos outros fatores, o psicólogo Leonardo Abrahão criou o projeto “Janeiro Branco” que procura discutir temas da Saúde Mental para a prevenção do adoecimento emocional das pessoas.
Possuir saúde mental é fundamental para ter uma vida equilibrada, já que ela está diretamente relacionada com o cérebro e suas funções, comandando atos, pensamentos e emoções.
Além de funções emocionais, a falta de cuidado com a saúde mental também pode levar a doenças como câncer, artrite reumatoide, doenças cardiovasculares e também as doenças psicossomáticas, que apesar de não apresentarem alteração orgânica, demonstram sintomas como dor, diarréia, tremores e falta de ar.
Um dos caminhos para cuidar da mente é a psicanálise. Muitas pessoas se recusam a frequentar um psicólogo, por conta de crenças populares que confundem isso com “estar louco”, quando na realidade o profissional irá ajudar a clarear a mente e a entender as emoções para que possa lidar melhor com elas.
A conscientização sobre a importância do cuidado com a mente também é um outro meio importante para evitar quadros como a depressão. O projeto Janeiro Branco têm este objetivo, de convidar as pessoas a pensarem sobre suas vidas, em busca de um autoconhecimento, explorando suas emoções, pensamentos e comportamentos.
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